Lectio Divina - de geestelijke lezingeen leeswijzer
Home Preken Artikelen Aanbevolen boeken Zelfvoorzienend leven Allerlei Links Contact Enkele wenken te gebruiken als leeswijzer voor de beoefening van de lectio divina. Neem er een meditatief boek voor of lees de bijbel op deze manier.
Vooraf 1. Zoek de juiste plek en de juiste tijd om aandachtig te kunnen lezen. Een stille plek waar je even niet gestoord wordt - geen telefoon, geen muziek, geen computer of TV die je aandacht kunnen ‘stelen’. En zoek ook een moment waarop je ook werkelijk even niets anders hoeft te doen en weet dat je niet gestoord zult worden.
2. Probeer stil te worden en concentreer je op wat je gaat doen: lectio divina (letterlijk betekent dat: goddelijk lezen), ofwel: spiritueel lezen. Dat is lezen met je hart. Het gaat bij deze manier van lezen niet om ‘informatie’, niet om studie, niet om discussie, maar om ‘transformatie’: wat doet het met je, wat raakt je, hoe verandert het jou? Het gaat niet om wat ik er allemaal van denk, maar wat God me door deze woorden zou kunnen zeggen. Het gaat niet om leren, maar om luisteren! Dat vraagt een open, ontvankelijke houding.
3. Spreek een kort gebed uit. Om tot de goede open houding te kunnen komen kan het goed zijn een kort gebed uit te spreken. Dat hoeft helemaal geen lang gebed te zijn, maar een uitspreken van het vertrouwen dat God in de woorden die je lezen gaat, tot jou zal spreken. Bijvoorbeeld:
De lezing 4. Lees eerst aandachtig de titel van het hoofdstuk of de paragraaf en sluit je ogen. Begrijp je waar het over gaat? Wat denk je zelf van het thema? Wees je bewust wat jouw eigen gedachten er over zijn. Vaak lezen we vooral wat we al weten, wat we herkennen en denken we wel te weten wat er staat. Om je te kunnen laten verrassen door wat je lezen gaat is het goed om je bewust te zijn van je eigen gedachten.
5. Lees dan rustig en aandachtig verder. Lees niet te snel. Het kan helpen om hardop te lezen. Lees een zin, alinea of bladzijde en herlees haar één of meerdere keren. Dit is niet cursorisch lezen of koppensnellen, maar de woorden als het ware ‘proeven’, zodat niets je kan ontgaan.
6. Vraag jezelf af: begrijp ik de woorden, begrijp ik de zinnen? Snap ik wat er staat? Zo niet, schrijf dan je vragen op, zoek eventueel woorden op in een woordenboek of (later!) op internet. Het gaat daarbij niet om de vraag: ben ik het er mee eens, maar om de vraag: begrijp ik wat er staat, begrijp ik wat de schrijver vertelt?
7. Lees daarna de passage nog eens en probeer ze te lezen met je hart. Wat roept het bij je op? Wat voel je als je het leest? Wat raakt je? Waar blijft je aandacht bij hangen? Sluit je ogen en laat dan gebeuren wat er gebeurt. Welke gedachten komen er bij je op, welke gevoelens. Word je er blij van? Of juist verdrietig of boos? Veroordeel geen enkel gevoel, maar registreer het gewoon.
8. Leg dan de tekst weg, sluit je ogen en word rustig en stil vanbinnen. Probeer niet met jezelf of met de schrijver in gesprek te gaan. Probeer ook niet in gedachten anderen te overtuigen van jouw inzichten, maar blijf bij wat je hebt gezien en gevoeld. Als dat wel gebeurt (en dat gebeurt zeker!), veroordeel dat dan niet, maar zie het gebeuren en zeg ‘stop’ tegen jezelf.
9. Kijk eens of je de dingen die je hebt gezien, gevoeld, gedacht, kunt verwoorden in een kort gebed. Of, als je dat niet kunt, spreek een korte dankgebed uit. Bijvoorbeeld:
10. Neem wat je hebt gelezen en ‘gehoord’ in de tekst mee je gewone, dagelijkse leven in en leef er mee. Probeer je te herinneren wat je voelde en hoorde. Schrijf eventueel een korte zin uit de tekst over op een kaartje en neem dat mee in je tas, je auto of hang het boven je bureau.
|
|
|